ان كنت من محبي ممارسة الرياضة باستمرار لا بد من حسن اختيار غذائك لمدك بالطاقة اللازمةوتأمين المكملات الغذائية الأساسية. إليك أفضل الاطعمة التي يجب ان تتناولها بعد ممارسة الرياضة مع اختصاصية التغذية والصحة ميرنا الفتى عبر "النهار" التي تشير الى انه يجب ان تحتوي على البروتينات، والنشويات، ونسبة قليلة من الدهون.