Du sucre pour se rebooster ? une fausse bonne idée...

Du sucre pour se rebooster ? Une fausse bonne idée. Manger des friandises pour se remonter le moral, boire un soda pour avoir un coup de fouet. Ces idées ancrées dans notre culture seraient totalement fausses. Des chercheurs ont voulu vérifier si le sucre avait un effet positif sur l'humeur. Résultat : manger des confiseries n'aurait absolument aucun effet sur le moral. Plus encore, le sucre augmenterait la fatigue et nous rendrait moins alerte. On connaît aussi ses effets délétères sur la santé, lorsqu'il est consommé en excès. Selon l'OMS, le sucre ne devrait pas excéder 10 % de nos ajr, soit 25 g / jour environ. En France, on en consomme quatre fois plus. Les chercheurs espèrent que cette étude nous incitera à réduire notre consommation.

Pour en savoir plus : Manger du sucre, pas si bon pour le moral
https://www.medisite.fr/fatigue-manger-du-sucre-pas-si-bon-pour-le-moral.5505544.524182.html