Eu, corredor - Ep. 5 (Treinamento Mental para corredores)
- há 5 anos
*Descubra quais os três pilares da alta performance e corra melhores*
_Confira as dicas da psicóloga e life coach entrevistada por Mayara Padrão_
No vídeo do “Eu, corredor” de hoje, Mayara Padrão traz uma entrevista com a psicóloga e life coach Ana Beatriz sobre motivação, afinal é preciso disposição para os treinos de competições, como a Maratona Cidade de Salvador, marcada para 23 de setembro.
“Eu, assim como os demais atletas amadores, preciso me manter motivada todos os dias, completamente fora da zona de conforto, seguindo em frente mesmo com desgaste físico. Alguns especialistas chamam isso de mindset, ou treinamento mental. Porque, antes de tudo, a corrida começa dentro da cabeça”, diz Mayara.
“O desempenho físico vai depender do condicionamento mental, do quanto estamos preparados para lidar com adversidades, com os sabotadores, que dizem ‘você não vai conseguir’ ou ‘é muito difícil’. Para isso separei algumas dicas baseadas em três pilares: motivação, foco e disciplina”, revela Ana Beatriz. Confira no vídeo a seguir.
_Confira as dicas da psicóloga e life coach entrevistada por Mayara Padrão_
No vídeo do “Eu, corredor” de hoje, Mayara Padrão traz uma entrevista com a psicóloga e life coach Ana Beatriz sobre motivação, afinal é preciso disposição para os treinos de competições, como a Maratona Cidade de Salvador, marcada para 23 de setembro.
“Eu, assim como os demais atletas amadores, preciso me manter motivada todos os dias, completamente fora da zona de conforto, seguindo em frente mesmo com desgaste físico. Alguns especialistas chamam isso de mindset, ou treinamento mental. Porque, antes de tudo, a corrida começa dentro da cabeça”, diz Mayara.
“O desempenho físico vai depender do condicionamento mental, do quanto estamos preparados para lidar com adversidades, com os sabotadores, que dizem ‘você não vai conseguir’ ou ‘é muito difícil’. Para isso separei algumas dicas baseadas em três pilares: motivação, foco e disciplina”, revela Ana Beatriz. Confira no vídeo a seguir.