الاكتئاب مشكلة صحية تؤثر في حياة الشخص وتصرفاته ومشاعره، يمكن معالجة الاكتئاب من خلال الأدوية وجلسات العلاج النفسي.لكن ثمة أساليب أخرى لمحاربة الاكتئاب أبرزها:
ممارسة التمارين الرياضية
تناول الأكل الصحي
النوم لساعات كافية
ممارسة الهوايات المفضلة
مواجهة الأفكار السلبية ومحاولة التغلب عليها
مراجعة الطبيب قبل تناول أي أدوية