The festival of Navratri is here and so is the time to indulge into the joy of garba. Garba is basically a form dance, which was originated in Gujarat. Extremely influenced by ‘Dandiya raas’, garb is a dance that is filled with energy and power. You cannot expect yourself to stand a night of dandiya raas with no energy in your limbs and body. Here we are telling you about the diet and healthy tips to follow during Navratri to play garba with full energy.

9 दिन तक लगातार गरबा खेलने से न‍ सिर्फ शरीर का फैट कम होता है बल्कि बॉडी में लचक आती है, बॉडी टोंड होती है और कैलोरी बर्न होती है। गरबों के दौरान आपका बॉडी मूवमेंट ज्‍यादा होता है और फिज‍िकल एक्‍सरसाइज ज्‍यादा अधि‍क होता है। एक घंटे की गरबा क्लास से 500 से 600 कैलोरी कम की जा सकती है।

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