MINDFULNESS: como a atenção plena pode te ajudar na vida

Já parou para perceber o quanto você dedica de tempo para pensamentos inúteis? Segundo alguns cientistas, quase metade do tempo que você passa acordado seu pensamento está vagando por algum conteúdo dispensável.

Mas tudo bem, você pode melhorar isso. E uma das soluções é praticar o mindfulness no dia a dia. Já ouviu falar?

Seja mais presente, seja mais pleno!

LINK PARA O ESTUDO:

http://science.sciencemag.org/content/330/6006/932

MÚSICA:

Title: Omission
Artist: Huma-Huma
Genre: Reggae
Mood: Funky
Download: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

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