N'abusez pas des fruits secs
Être au régime n'est pas l'assurance de ne pas commettre d'erreurs en pensant bien faire. Certains aliments a priori sains sont des faux amis comme les fruits secs. Même s'ils sont bons pour la santé, ils restent bourrés de sucres. Limitez aussi les gressins qui sont riches en huile. Quant aux noix de pécan, elles sont vraiment caloriques.

Les aliments à éviter
Pour les adeptes de fromage, évitez au maximum le parmesan trop riche. Même s'il apporte de l'énergie, le muesli est calorique. Oubliez le nougat composé essentiellement de sucre et de miel. Limitez votre consommation de tarama à l'apéritif et préférez des crudités. Riches en sucres et très gras, fuyez au maximum pop-corn et autres meringues si tentantes.