How Technology Impacts Sleep Quality మీ నిద్ర పై గ్యాడ్జెట్స్ ప్రభావం

Fifty-three per cent of people sleep late due to either watching shows on television or browsing social media on hand-held and other gadgets, a survey on sleep patterns, conducted by Century Mattress and Neilsen has found.Work- or finance-related issues are also a significant deterrent to sleep; they keep 18 per cent of people awake at night. Only 20 per cent sleep before 10 pm on weekdays and 5 per cent on weekends.
#gadgets
#smartphones
#laptop
#technology
#news
#BedRoom
#Chat


సోషల్ మీడియా మాయలో పడి నగరవాసులు నిద్రపోవడమే మానేశారు. ఏకాంతంగా ఉండే బెడ్ రూమ్ ను సైతం సైబర్‌ చాట్‌ రూమ్ లుగా మార్చేస్తున్నారు. ఒకప్పుడు నట్టింట్లోకి మాత్రమే పరిమితమైన ల్యాప్‌టాప్‌, ట్యాబ్‌,స్మార్ట్‌ఫోన్‌,ఐపాడ్‌ వంటి ఎలక్ట్రానిక్‌ గ్యాడ్జెట్స్ ఇప్పుడు నిద్ర సమయంలోనూ బెడ్‌మీదకు చేరుతున్నాయి. దీంతో నగరవాసులు నిద్రలేమికి గురవుతున్నట్లు తాజా సర్వేలో తేలింది. సెంచురీ మాట్రిసెస్‌ దేశవ్యాప్తంగా పది నగరాల్లోని ప్రజల 'స్లీపింగ్‌ ట్రెండ్స్‌' పై చేసిన సర్వేలో ఈ అంశం వెల్లడైంది.