In today's Yoga video we will learn​ the process of "Alpha Meditation ". It is very important type of meditation that will help you to release tension and feel energitic. There are so many other health bensfits of doing this Meditation.Watch here the step by step process of doing "Alpha Meditation" and know more about the health benefits of doing it. Check out the complete information on Alpha Meditation here.

आज के योगा वीडियो में हम आपको "अल्फा मेडिटेशन"के बारे में बता रहें हैं ।अल्फा मेडिटेशन जिसको करेने से तनाव दूर होता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ती है|आप योग को अपने जीवन में अपना कर बीमारियों से दूर रह सकते हैंऔर एक स्वस्थ जीवन जी सकतें हैं । तो आइये इस वीडियो में " अल्फा मेडिटेशन " करने का सही तरीका और इससे होनेवाले फायदों के बारें में।