Comment bien s'hydrater en été ?

S'hydrater c'est toute l'année, mais surtout l'été quand les températures grimpent. Pendant la période estivale, vous perdez beaucoup plus d'eau, et même sans vous dépenser. Pourtant, il faut penser à faire le plein régulièrement pour votre organisme et éviter de ressembler à une prune séchée une fois les plages quittées. Sans parler de la migraine ou du coup de chaud qui peuvent vous assommer et vous gâcher les vacances.