من المعروف أن شرب الماء بشكل منتظم على مدار اليوم له فوائد صحية عديدة، من بينها على سبيل المثال أنه يساعد على طرد السموم من الجسم، وكذلك يعزز الجهاز المناعي، ولذلك يجب على الفرد أن يحرص على تناول كمية تتراوح ما بين 7 إلى 8 أكواب ماء يومياً من أجل الحفاظ على صحته. شاهد أيضاً: 10 فوائد صحية لـ&q