تخلصي من الصداع في دقائق بهذه التمارين السحرية

من منا لا يشعر بالصداع فجأة في منتصف يومه أو حتى بعد ساعات طويلة من العمل، ليستهلك الكثير من المسكنات من أجل تخفيف الآلام المزعجة. ولكن هل تعلمين أن هناك طريقة فعالة للتغلب على آلام الصداع المزعجة، من خلال تمارين بسيطة يمكنك تأديتها في أي مكان؟، كل ما عليكِ هو اتباع الخطوات الآتية للتخلص من الآلام