مهما جربتِ من أنظمة غذائية لإنقاص وزنك، تظل البطن من أصعب المناطق التي يمكن أن تفقد دهونها المتراكمة، ولهذا فإن عليك أن تختاري الأطعمة التي تقلل من تجمع الدهون عند هذه المنطقة وتمنحك الشعور بالشبع. شاهدي أيضاً: فيديو 10 فواكه ترفضها الحميات الغذائية بشدة.. وهذا هو السبب! فمثلاً، يعتبر الأفوكادو من