من الممكن أن تؤثر ضغوط ومشاكل ومصاعب العمل بشكل سلبي على الحالة النفسية للفرد وكذلك على حالته الصحية، ولذلك فمن الضروري أن يحاول الفرد قدر الإمكان الاسترخاء والحصول على قدر من الراحة والهدوء بعد يوم عمل شاق، للتخلص من تأثير متاعب اليوم، والحصول على الطاقة اللازمة لمواصلة أداء عمله ومهام حياته اليومي