يوميات شوق IPhone Video – فوائد الملاكمة
- 6 years ago
عادةً ما أبدأ يومي بساعة من التمارين الرياضية. فهي تساعدني على إزالة التوتر ودائماً ما تجعل مزاجي جيداً لأبدأ يومي بطريقة صحيحة. إحدى التمارين المفضلة لدي هي الملاكمة. أنا أقوم بهاا مرتين في الأسبوع على الأقل بجانب التقوية المركزية. تتطلب الملاكمة ردود أفعال سريعة، تحمل التوازن الهوائي، القوة، وال