هناك ظن شائع أن تقليل عدد الوجبات يومياً يساعد على الرشاقة ويؤدي إلى حرق الدهون بشكل أسرع، ولكن هذا الاعتقاد الخاطئ من أكثر مسببات زيادة الوزن واعتلال الصحة.  شاهدي أيضاً: فيديو 10 أسرار للرشاقة الطبيعية تكشفها نساء لا يتبعن حمية غذائية أبداً فالجسم يحتاج للطعام كما تحتاج السيارة للوقود، وبالتالي