Le manque de sommeil pèse sur votre ligne

Si vous prenez du poids, une des raisons pourrait être le manque de sommeil... C'est une étude scientifique qui le dit, mais comment ça marche ? Il y a 2 raisons à cette prise de poids due à la fatigue. 1. Le manque de sommeil réduit la maîtrise de soi, ce qui cause de mauvais choix alimentaires. 2. Il met le désordre dans vos hormones qui régulent l'appétit, ce qui provoque la sensation de faim. Alors allez au lit plus tôt ce soir ! Votre balance vous récompensera !