Rester sous la couette et prolonger son sommeil jusqu'à midi, voilà le rêve de la plupart d'entre nous, surtout le week-end. t pourtant, selon les spécialistes, la grasse matinée n'est pas très bénéfique pour notre organisme. En effet, notre corps, lui, veut se réveiller mais nous l'obligeons à se rendormir en prolongeant artificiellement notre sommeil. Ainsi, notre corps va s'en retrouver affaibli et perturbé. Il est donc conseillé de se lever lorsque notre corps le désire, puis de faire une sieste de 30 min à 1 heure en début d'après-midi. Pour réguler notre sommeil, il existe plusieurs applications en la matière, vivement recommandées par les médecins. - C'est votre week-end, du dimanche 18 mars 2018, sur BFMTV.


"C'est votre week-end "sur BFMTV, samedi et dimanche à 7h45. Un invité répond aux questions de Sandra Gandouin et Benjamin Dubois pour mieux comprendre votre quotidien et vous donner les meilleurs conseils pour profiter au mieux de votre week-end.


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