Beweglichkeit - Schnell beweglich werden - ABER WIE?

Beweglichkeit. So langsam hat sich herum gesprochen, dass Dehnübungen auch wichtig sind und zum Training einfach dazu gehören. Und zwar nicht nur zu einem gesundheitsorientierten Training, sonder auch wenn man seine Leistung steigern möchte. Da beim Training der Beweglichkeit bzw. beim Ausführen der Dehnübungen immer noch viel zu viel Unsinn gemacht wird, erklären wir heute mal worauf es beim Thema Beweglichkeit ankommt.\r
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Greetz,\r
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