मीठे से परहेज वाले क्या खाएं मीठा? II Healthy Options of Sugar by shreya katyal, dietician

आज हम बात करेंगे मीठे के कृत्रिम और कुदरती स्रोतों की। फैट कम करना हो या डायबिटीज की बात हो, मीठे से परहेज करना ही पड़ जाता है। लेकिन मीठा खाने की इच्छा दबाना काफी कठिन है। ऐसे में कुछ अच्छे विकल्प हैं, जिन्हें अपनाया जा सकता है। कृत्रिम मीठे का उपयोग भी किया जाता है, लेकिन उसमें भी कुछ ध्यान देने योग्य बातें हैं। देखें एक्सपर्ट का वीडियो-

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