आज तक आपने कई बार नाश्ते में अंडे की भुर्जी, आमलेट या उबला हुआ अंडा खाया होगा. लगभग सभी लोग सुबह के नाश्ते में अंडा खाना पसंद करते हैं. पर हम आपको बता दें कि अगर आप पके हुए अंडे की जगह रोजाना एक कच्चे अंडे का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं.

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