Spagat lernen für Anfänger - Vorbereitende Übungen - Teil 1

Heute gibt es das erste Video zum Spagat lernen für Anfänger. Ich zeige dir, einige vorbereitende Übungen und dann machen wir die erste spezielle Übung, um in den Spagat zu kommen.\r
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Bevor du Spagat machst und in diese Position gehst, ist es immer sehr wichtig, dass du dich vorher aufwärmst. So vermeidedt du Verletzungen und kannst deine Beweglichkeit für den Spagat Tag für Tag steigern. \r
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Dieses Video ist das Erste aus der ReiheSpagat lernen für Anfänger. Schritt für Schritt bauen wir das Ganze zusammen auf und üben gemeinsam den Spagat. Denn bevor du den Spagat kannst, kommen einige Übungen, um deine Gelenkigkeit zu verbessern. Ohne das gehts leider nicht!\r
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Spagat lernt man auch nicht an einem Tag oder in einer Woche, sondern es braucht Zeit! In dieser Übungsphase wirst du beweglicher und kannst dann immer weiter die Position einnehmen. \r
Dieses Video ist sehr gut für Anfänger und für das Üben zu Hause geeignet. \r
Ich wünsche dir viel Spaß dabei und freue mich über dein Feedback! Deinen Anna :)\r
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