Nous avons toutes une bonne raison de faire du sport. Certaines veulent perdre un peu de poids et se raffermir, d’autres souhaitent améliorer leurs performances et avoir une meilleure forme physique. Pour atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés, il y a des horaires à respecter. Selon le moment choisi pour s’exercer, le sport aura différents effets sur l’organisme.