목 디스크 예방 위한 올바른 베개 선택법
- 8년 전
#치유비책 - 목 디스크 예방 위한 올바른 베개 선택법 ‘베개 선택’이 중요한 목 디스크 목 부위가 시큰하게 아프며 불편한 ‘낙침’ 심한 경우 머리가 한쪽으로 기우는 ‘낙침’ 목 건강에 좋은 베개 고르는 Tip! 목뼈가 C자로 유지되도록 6~8㎝ 베개 높이가 적당 너무 높은 베개, 경추 꺾여 일자목·거북목 유발 너무 낮은 베개, 근육·혈관 눌리며 목 결림 유발 머리 아닌 목 받친다는 느낌 중요 옆으로 누웠을 때 목·허리가 일직선이 되는 높이! 아침을 업그레이드 시키는 ‘활력 충전’ 정보 프로그램! '김현욱의 굿모닝' 월~목 아침 7시 40분, 금 8시 방송