Скачайте мою книгу FAQ по фитнесу и бодибилдингу: \r \r Подписка на канал: \r \r Мой блог: \r \r Это ОЧЕНЬ старое видео. Я все еще прыгаю, но уже немного по-другому и в качестве подсобного упражнения для приседа.\r \r Прыжки в высоту - отличное упражнение для развития взрывной силы ног. \r \r Есть несколько вариантов, одним из которых является, наоборот, прыжок С возвышения вниз с последующим отскоком - но в этом видео я показываю то, что я делал примерно в new году. \r \r Если хотите, чтобы я записал видео с обновлениями, пишите об этом в комментариях!\r \r - Артем
