إستعيني بالكرسي في 5 تمارين منزليّة رياضية... النتيجة مذهلة بعد أسبوع!
- 6 years ago
تُعلّمكِ مدرّبة الرياضة زينة يونس مجموعة تمارين رياضيّة يُمكنكِ القيام بها في المنزل، من خلال الإستعانة بالكرسي، ويُمكنكِ من خلال هذه التمارين أن تتخلّصي من الأرداف الخلفية، الأوراك وتقوية عضلات الأرجل.