Тренируем ПРЕСС и КОСЫЕ Мышцы Живота ДОМА, Не расширяя ТАЛИЮ!
- 7 лет назад
0:00 Советы\r
2:39 Выпрыгивания\r
3:10 Приседания со жгутами\r
4:20 Наклоны со жгутами\r
5:00 Приседания с гантелями\r
6:46 Лежа на полу Скручивания\r
7:18 Поднятие таза вверх\r
7:28 Растяжка\r
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)
2:39 Выпрыгивания\r
3:10 Приседания со жгутами\r
4:20 Наклоны со жгутами\r
5:00 Приседания с гантелями\r
6:46 Лежа на полу Скручивания\r
7:18 Поднятие таза вверх\r
7:28 Растяжка\r
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;)