Here is the 19th class of Aerobics dance, where we will learn new steps in Aerobics for full body toning. Try these exercises at home to keep your body healthy. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.


आज के इस वीडियो मै हम आपको एरोबिक्स में कमर के साथ- साथ हाथो और पैरों की एक्सरसाइज म्यूज़िक के साथ कर के दिखा रहे हैं।जिसको करने से आपका शरीर का बड़ा हुआ फैट धीरे-धीरे कम हो जाता है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों पंप होती है।आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं।हर व्यायाम को 50 से 60 बार करना चाहिए।आइये देखते हैं|