5 trucs pour ne plus être malade en hiver

Eviter de tomber malade en hiver ? C’est tout à fait possible.
Voici les astuces naturelles qui vous aideront à faire barrage aux virus et bactéries.

Prendre du citron chaque matin
Ajoutez le jus d’un demi-citron à votre thé ou à un verre d’eau tous les matin.
Le citron draine et décongestionne le foie, il est riche en vitamine C et stimule l’immunité.

Faites une cure de propolis !
Produit de la ruche, la propolis permet de prévenir les maux de l’hiver, notamment les rhinites.
Attention : la cure de propolis doit durer au moins 3 semaines.

Essayez l’extrait de pépins de pamplemousse
L’extrait de pépins de pamplemousse a un effet antiviral puissant.
Vous pouvez faire une cure en prévention avant l’arrivée de l’hiver.

Achetez un spray d’eau de mer pour le nez
Nettoyez-vous le nez à l’eau de mer afin d’éviter la survenue d’infections.
L’eau de mer protège, apaise et régénère la muqueuse nasale.

Mangez des fruits secs
Les fruits secs sont très riches en vitamines, en minéraux et antioxydants.
Ils fournissent de l’énergie et améliore les défenses immunitaires.