هل تشعر بالجوع خلال حميتك؟ اليك الحلّ!
- 6 years ago
في هذا الفيديو، تقدم لنا إختصاصية التغذية والمدربة الرياضية فانيسا غصوب، بعض الحيل التي يمكننا إستعمالها خلال حميتنا في حال شعرنا ببالجوع. يجب أولا تناول حبوب الشيا التي تعطي الشعور بالشبع، الإلتجاء الى حبوب الصويا، وتناول نوعا محددا من الحلويات التي تساعد الجسم على تخطي الجوع.