السبانخ من الخضروات الورقية المليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف أيضا وهي مفيدة جدا للصغار والكبار وفوائد السبانخ أنها تحتوي علي الألياف التي تحسن من عملية الهضم وتقي من الإصابة بالإمساك كما أنها تحسن من أداء القولون وتحتوي السبانخ أيضا علي الحديد المهم في الوقاية من الأنيميا وبها الكالسيوم والبوتاسيوم اللازمان للجسم وعملياته الحيوية ويمكن تقديم شطيرة السبانخ بالأفوكادو علي الفطور كوجبة صحية أو عشاء أيضا..من الغذاء الصحي لعائلتك.شطيرة السبانخ بالأفوكادو وصفة سهل وسريع لن تحتاج الكثيرمن وقتك وسيحبها جميع أفرادعائلتك.