بعد الأربعين، زودي جسمك بهذه الفيتامينات
- 7 years ago
بعد أن تصل المرأة لعمر الأربعين قد تقترب من توقف الطمث، لذا فإن اقتربتي من هذه المرحلة يجب أن تُهيئي جسدك لكي يكون قوياً ومُتماسكاً. وأول خطوة هي اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك، وإليكِ أهمهم: