Yoga prénatal : la relaxation

Comme elle permet de prendre sept fois plus d’oxygène qu’à l’ordinaire, cette posture a pour effet immédiat d’apaiser votre système nerveux et d’allonger votre souffle. C’est une excellente pose de relaxation ! Les explications en images de Tatiana Abbey-Chartier, spécialiste en yoga prénatal.