Yoga to reduce fat and diabetes, Mudrasan, मुद्रासन दूर करेगा मोटापा और डाइबिटीज़ | Boldsky

Yoga Mudrasana, मुद्रासन or psychic union pose (also known as yoga seal pose), is very beneficial for healthy abdominal muscles, increasing the digestive fire and relaxing the body and mind. This asana is an excellent to redue fat and keep sugar level under control. Watch here step by step process of doing Mudrasan.

जिन लोगों को कब्ज, अपच आदि की समस्या रहती हो साथ ही मोटापे और डायबिटीज से भी परेशान हो तो ऐसे लोगों के लिए योग मुद्रासन अत्यंत उपयोगी है. यह आसन रक्त संचार में सुधार लाता है. मन और शरीर को शिथिल करने में भी यह सर्वाधिक उत्तम आसन माना जाता है. योग मुद्रासन पद्मासन समूह के अंतर्गत आनेवाले आसन हैं. इस समूह के आसनों को वैसे लोगों को करना चाहिए, जो बिना किसी भी प्रकार की शारीरिक समस्या के लंबे समय तक पद्यासन में बैठ सकते हैं.तो आइये जानते हैं कैसे करते हैं योग मुद्रासन....

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