Pran mudra's health benefits are limitless. Hasta mudra, specially the Pran Vayu mudra opens the energy channels and send direct messages to the brain. Check out here the step by step procedure to do the Pran Vayu Mudra in this tutorial video.
प्राण मुद्रा हमारी प्राण शक्ति को शक्ति और स्फूर्ति प्रदान करती है। इसके कारण व्यक्ति मानसिक रूप से स्वस्थ रहता है। यह मुद्रा नेत्र और फेंफड़े के रोग में लाभदायक सिद्ध होती है। इससे कई तरह के विटामिन की कमी दूर होती है। इस मुद्रा को प्रतिदिन नियमित रूप से करने से कई तरह के लाभ उठाये जा सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ये प्राण वायु मुद्रा कैसे की जाती है..... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------
