Aula de Jump para Perder Barriga - Aula de Ginástica para Fazer em Casa - Jump 1

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Aula de Jump para Perder Barriga com 10 minutos - Aula de Ginástica para Fazer em Casa - Jump #1
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Este treino é composto por 10 exercícios fáceis de seguir em uma aula de jump para perder barriga bem dinâmica e eficiente. Se não pode fazer uma aula de ginástica na academia, essa aula é para fazer em casa mesmo :) Convide seus amigos para fazer também :)
Sempre faça aquecimento antes e volta a calma depois. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física.

Equipamento Utilizado: Jump.

Aquecimento: http://bit.ly/aquecimento_1

Divisão da Aula de Jump:

1 - Corrida - 0:58
2 - Calcanhar Atrás - 1:57
3 - Chinelo - 2:56
4 - Joelho - 3:56
5 - Mambo - 4:57
6 - Lateral - 6:00
7 - Super Man - 6:57
8 - Agachamento - 7:57
9 - Calcanhar na Frente - 8:58
10 - Tesoura - 9:57

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Qual foi seu movimento preferido? Qual foi o mais desafiador? Deixe sua impressão nos comentários abaixo :)


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Editor de Vídeo: Sony Vegas Pro 13
Editor de Imagem: Adobe Fireworks CS6
Câmera: Canon PowerShot SX510 HS
Gravador de Áudio: Sony Px440
Editor de Áudio: Audacity e Soundforge
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