Chasser les pensées négatives - 4 Techniques pour les éliminer
- il y a 8 ans
Chasser les Pensées Négatives - 4 Techniques pour les éliminer!
Vos pensées négatives viennent, principalement de votre voix intérieure.
Eh oui, au plus profond de vous se trouve une «petite voix», celle de votre propre voix,
qui a été créé, en fonction de vos expériences passées, de vos croyances, de votre enfance, de votre vécu.
Même, les expériences que vous pensez que avoir oublié, ou celles dont vous ne pensez pas
sur une base quotidienne, sont enfouies au plus profond de vous.
Cette voix intérieure qui parle sans cesse en vous, va répéter ces événements originaux, ces messages régulièrement, et votre avenir sera créé à partir d'eux.
Aussi, si les événements se sont révélés négatifs, alors un grand nombre de vos messages intérieurs le seront aussi.
Que vous le croyez ou pas, que vous en soyez conscient ou pas, vous vivez dans deux mondes complètement différents.
- Le monde extérieur: tout ce qui vous entoure, toutes vos expériences de la vie.
- Le monde intérieur: le monde de vos pensées et de vos émotions.
Et vous naviguez constamment tous les jours, entre ces deux mondes.
Par exemple, quand vous conduisez votre voiture, vous êtes dans vos deux mondes, intérieur et extérieur.
Pendant que vous conduisez vous êtes dans le monde extérieur, et en même temps vous pensez à une discussion que vous venez d'avoir avec quelqu'un, mais cette personne n'est plus là avec vous.
Vous repensez à cette discussion, et vous vous dites par exemple,
"zut, je n'aurais pas dû lui dire cela, quel idiot ou quelle idiote, je suis?
En fin de compte, c'est votre voix, c'est dans votre tête, dans votre esprit, elle fait partie de vous mais, elle n'a pas VOUS.
Vous avez un contrôle complet sur elle.
C'est la chose que vous devez retenir. Il est temps de reprendre le contrôle de votre voix intérieure.
Il est temps de lui parler et de lui faire savoir qui est vraiment le chef. C'est-à-dire VOUS.
Voici 4 techniques pour vous aider à éliminer vos pensées négatives.
1 - Vous pouvez couper cette petite voix et lui faire savoir que dorénavant vous ne l'écouterez plus.
2 - L'exagérer quand elle vous dit que vous n'êtes pas capable.
Utilisez la contre elle-même en l'exagérant.
3 - La contrer en lui disant le contraire de ce qu'elle dit.
A une phrase négative, systématiquement opposez une phrase positive.
4 - Lui rappeler vos réussites, tout ce que vous avez déjà accompli, peu importe leur importances. Surtout bien vous rappeler que ce sont vos réalisations, et donc que vous êtes capable.
Il s'agit d'un voyage, qui plus est avec vous-même, et pas d'une solution miracle.
Lorsque votre voix intérieure, et vos pensées négatives décideront de faire autrement, il vous faudra de la patience pour continuer à maintenir ces techniques.
Comment chasser les pensées négatives, les pensées négatives, changer ses pensées négatives, chasser les pensées négatives, éliminer les pensées négatives, se débarrasser des pensées négatives
Vos pensées négatives viennent, principalement de votre voix intérieure.
Eh oui, au plus profond de vous se trouve une «petite voix», celle de votre propre voix,
qui a été créé, en fonction de vos expériences passées, de vos croyances, de votre enfance, de votre vécu.
Même, les expériences que vous pensez que avoir oublié, ou celles dont vous ne pensez pas
sur une base quotidienne, sont enfouies au plus profond de vous.
Cette voix intérieure qui parle sans cesse en vous, va répéter ces événements originaux, ces messages régulièrement, et votre avenir sera créé à partir d'eux.
Aussi, si les événements se sont révélés négatifs, alors un grand nombre de vos messages intérieurs le seront aussi.
Que vous le croyez ou pas, que vous en soyez conscient ou pas, vous vivez dans deux mondes complètement différents.
- Le monde extérieur: tout ce qui vous entoure, toutes vos expériences de la vie.
- Le monde intérieur: le monde de vos pensées et de vos émotions.
Et vous naviguez constamment tous les jours, entre ces deux mondes.
Par exemple, quand vous conduisez votre voiture, vous êtes dans vos deux mondes, intérieur et extérieur.
Pendant que vous conduisez vous êtes dans le monde extérieur, et en même temps vous pensez à une discussion que vous venez d'avoir avec quelqu'un, mais cette personne n'est plus là avec vous.
Vous repensez à cette discussion, et vous vous dites par exemple,
"zut, je n'aurais pas dû lui dire cela, quel idiot ou quelle idiote, je suis?
En fin de compte, c'est votre voix, c'est dans votre tête, dans votre esprit, elle fait partie de vous mais, elle n'a pas VOUS.
Vous avez un contrôle complet sur elle.
C'est la chose que vous devez retenir. Il est temps de reprendre le contrôle de votre voix intérieure.
Il est temps de lui parler et de lui faire savoir qui est vraiment le chef. C'est-à-dire VOUS.
Voici 4 techniques pour vous aider à éliminer vos pensées négatives.
1 - Vous pouvez couper cette petite voix et lui faire savoir que dorénavant vous ne l'écouterez plus.
2 - L'exagérer quand elle vous dit que vous n'êtes pas capable.
Utilisez la contre elle-même en l'exagérant.
3 - La contrer en lui disant le contraire de ce qu'elle dit.
A une phrase négative, systématiquement opposez une phrase positive.
4 - Lui rappeler vos réussites, tout ce que vous avez déjà accompli, peu importe leur importances. Surtout bien vous rappeler que ce sont vos réalisations, et donc que vous êtes capable.
Il s'agit d'un voyage, qui plus est avec vous-même, et pas d'une solution miracle.
Lorsque votre voix intérieure, et vos pensées négatives décideront de faire autrement, il vous faudra de la patience pour continuer à maintenir ces techniques.
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