Oynatıcıya atlaAna içeriğe atlaAltbilgiye atla
Mesut Ertüzün
  • 12.03.2016
Triceps programınızda uygulayabileceğiniz bir hareket.. Tricepsin uzun başı (long head) bölgesini çalıştır..

Kategori

🥇
Spor

Önerilen

0:19
Sıradaki
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Plate Raise
Mesut Ertüzün
27.03.2016
0:17
Karın kası egzersizi - SixPack
Mesut Ertüzün
26.03.2016
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Cable Biceps Curl
Mesut Ertüzün
23.03.2016
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Seated Dumbbell Shoulder Press
Mesut Ertüzün
23.03.2016
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Back Extension
Mesut Ertüzün
22.03.2016
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - One Arm Dumbbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
19.03.2016
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Raised Legs Crunches
Mesut Ertüzün
18.03.2016
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - Barbell Rowing
Mesut Ertüzün
16.03.2016
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Chest Press Machine
Mesut Ertüzün
16.03.2016
0:15
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Oblique Crunch
Mesut Ertüzün
14.03.2016
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Hummer Curl
Mesut Ertüzün
12.03.2016
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Dumbbell Press
Mesut Ertüzün
10.03.2016
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Alternatif Omuz Hareketi
Mesut Ertüzün
09.03.2016
0:19
Vücut Geliştirme Hareketleri - Decline Leg Raises
Mesut Ertüzün
08.03.2016
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - Pull-Up
Mesut Ertüzün
07.03.2016
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Lyıng Barbell Triceps Extension
Mesut Ertüzün
06.03.2016
0:18
Vücut Geliştirme Hareketleri - Bench Dips
Mesut Ertüzün
05.03.2016
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Dumbbell Goblet Squat
Mesut Ertüzün
04.03.2016
0:26
Karın kaslarını çalıştır- Plank Variations
Mesut Ertüzün
03.03.2016
0:17
Vücut Geliştirme Hareketleri - DUMBBELL LYING ONE-ARM REAR LATERAL RAISE
Mesut Ertüzün
02.03.2016
0:20
Vücut Geliştirme Hareketleri - Arnold Press
Mesut Ertüzün
01.03.2016
0:16
Vücut Geliştirme Hareketleri - Front Two Dumbbell Raise
Mesut Ertüzün
29.02.2016
0:21
Vücut Geliştirme Hareketleri - T Hareketi
Mesut Ertüzün
28.02.2016
0:24
CLOSE GRIP EZ-BAR PRESS Hareketi
Mesut Ertüzün
27.02.2016
0:22
STANDING DUMBBELL UPRIGHT ROW Hareketi nasıl yapılır?
Mesut Ertüzün
26.02.2016