Jugo de naranja, estos datos te haran pensar dos veces antes de beberlo
- hace 8 años
Jugo de naranja, estos datos te haran pensar dos veces antes de beberlo
Las naranjas son una gran fuente de vitamina C y están llenas de antioxidantes que son buenos para la salud.
Ayudar a prevenir varios tipos de cáncer: Los limonoides presentes en las naranjas ayudan a combatir una serie de variedades de cáncer. En pruebas con células animales y humanas, los investigadores probaron que los cítricos podrían ayudar a combatir el cáncer de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon.
Estimula el sistema inmunológico: Los cítricos son también una gran manera de mantener la salud. Esto se debe a que están llenas de vitamina C, que se necesita para producir los glóbulos blancos que destruyen virus, bacterias y otros invasores extraños. Las naranjas también contienen vitamina A, ácido fólico y cobre, nutrientes que ayudan a la vitamina C a mantener el sistema inmunológico en plena forma.
Promueven la salud del corazón: El potasio, un mineral electrolito, es responsable de ayudar en la función del corazón. El potasio está involucrado en cada latido del corazón, ya que ayuda a la contracción del corazón y envía la sangre a través del cuerpo.
Bajan el colesterol: Las naranjas no contienen colesterol, pero pueden disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo. La vitamina C neutraliza los radicales libres que oxidan el colesterol, que es lo que hace que se pegue a las paredes de las arterias.
Reducen la presión arterial: La flavanona hesperidina que se encuentra en las naranjas puede bajar la presión arterial alta. Una palabra de advertencia: si deseas los beneficios cardiovasculares de este fitonutrientes, no hagas jugo de naranja. La esperidina se encuentra en la parte pulposa blanca entre la carne de la naranja interior y la piel exterior.
Previenen las úlceras: No sólo las naranjas previenen el cáncer de estómago, sino que también previenen las úlceras dolorosas que se forman en el estómago. Un estudio encontró que las personas con dietas con alto contenido de vitamina C eran menos propensas a desarrollar úlceras que las personas que son deficientes en vitamina c. Una naranja contiene hasta un 89% de vitamina C.
Son buenas para el sistema respiratorio: Las naranjas están cargadas de beta-criptoxantina, un fitonutriente que pueden reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón.
Piel radiante: El beta-caroteno en las naranjas impide que los radicales libres dañen la piel. Así que hay que comer naranjas para tener una piel limpia y sana.
Las naranjas son una gran fuente de vitamina C y están llenas de antioxidantes que son buenos para la salud.
Ayudar a prevenir varios tipos de cáncer: Los limonoides presentes en las naranjas ayudan a combatir una serie de variedades de cáncer. En pruebas con células animales y humanas, los investigadores probaron que los cítricos podrían ayudar a combatir el cáncer de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon.
Estimula el sistema inmunológico: Los cítricos son también una gran manera de mantener la salud. Esto se debe a que están llenas de vitamina C, que se necesita para producir los glóbulos blancos que destruyen virus, bacterias y otros invasores extraños. Las naranjas también contienen vitamina A, ácido fólico y cobre, nutrientes que ayudan a la vitamina C a mantener el sistema inmunológico en plena forma.
Promueven la salud del corazón: El potasio, un mineral electrolito, es responsable de ayudar en la función del corazón. El potasio está involucrado en cada latido del corazón, ya que ayuda a la contracción del corazón y envía la sangre a través del cuerpo.
Bajan el colesterol: Las naranjas no contienen colesterol, pero pueden disminuir los niveles de colesterol en el cuerpo. La vitamina C neutraliza los radicales libres que oxidan el colesterol, que es lo que hace que se pegue a las paredes de las arterias.
Reducen la presión arterial: La flavanona hesperidina que se encuentra en las naranjas puede bajar la presión arterial alta. Una palabra de advertencia: si deseas los beneficios cardiovasculares de este fitonutrientes, no hagas jugo de naranja. La esperidina se encuentra en la parte pulposa blanca entre la carne de la naranja interior y la piel exterior.
Previenen las úlceras: No sólo las naranjas previenen el cáncer de estómago, sino que también previenen las úlceras dolorosas que se forman en el estómago. Un estudio encontró que las personas con dietas con alto contenido de vitamina C eran menos propensas a desarrollar úlceras que las personas que son deficientes en vitamina c. Una naranja contiene hasta un 89% de vitamina C.
Son buenas para el sistema respiratorio: Las naranjas están cargadas de beta-criptoxantina, un fitonutriente que pueden reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón.
Piel radiante: El beta-caroteno en las naranjas impide que los radicales libres dañen la piel. Así que hay que comer naranjas para tener una piel limpia y sana.