Vous voulez brûler des calories et vous affiner avec des séances de natation ? Attention, le fait de faire beaucoup de longueurs n’est pas toujours efficace. Privilégiez plutôt un entrainement varié en alternant des exercices de renforcement musculaire et des longueurs avec variations de rythmes. Tous les conseils pour optimiser votre entrainement de natation avec Lucile Woodward, coach sportif. Découvrez également les conseils d’Aurélie Guerri pour rester motivé pendant un rééquilibrage alimentaire et ne pas craquer pendant les vacances. Entraînez-vous avec les Fitness Training : Vidéos du 1ermois : Cardio –Renfo – Stretching Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo– Stretching Vidéos du 3ème mois : Cardio– Renfo - Stretching Vidéo du 4ème mois : Interval Training Vidéo du 5ème mois : Interval Training avec corde à sauter Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.
