Astuces pour les coureurs | 6. Force et vitesse de fin de course
- il y a 9 ans
CONSEILS COURSE À PIED | Vous aimez courir ? Vous voulez progresser sans en faire plus ? Cette rubrique est pour vous ! Louis Heyer, Entraîneur en chef courses à Swiss Athletics, vous donne tous les mardis des conseils avisés. Semaine après semaine, il vous permet d’ajuster votre entraînement et votre approche de la compétition. Afin de vous permettre de courir mieux et plus vite… le tout sans oublier le plaisir !
Après une semaine de pause en raison d’un calendrier particulièrement chargé, Louis Heyer est de retour cette semaine pour vous guider dans votre entraînement.
Vous aimeriez améliorer votre fin de course ? Vous vous demandez dans quelle mesure l’entraînement de force (gradins, montées, descentes) est utile pour la course à pied ? Et comment vous y prendre ? Nous avons posé la question à Louis Heyer pour vous.
Après une semaine de pause en raison d’un calendrier particulièrement chargé, Louis Heyer est de retour cette semaine pour vous guider dans votre entraînement.
Vous aimeriez améliorer votre fin de course ? Vous vous demandez dans quelle mesure l’entraînement de force (gradins, montées, descentes) est utile pour la course à pied ? Et comment vous y prendre ? Nous avons posé la question à Louis Heyer pour vous.