Les pompes : progression et conseil

Comment faire des pompes - 3 variantes (TUTO)

Shape Training: Les pompes

Appuis dynamiques sur pointes de pieds - Coaching - Musculation

Une séance complète de cross-training - Adrénaline - Musculation

Échauffer ses membres inférieurs avant une séance de Cross-training - Coaching - Musculation

Chauffer ses membres supérieurs avant une séance de Cross-training - L'Equipe coaching - Musculation

Élévation verticale avec flexion plantaire - Coaching - Musculation

Assis avec flexion plantaire - Coaching - Musculation

Equilibre dynamique sur une jambe - Coaching - Musculation

Les conseils de Jo, Lau et Nico

Les conseils de Julien Absalon

les conseils de Jo, lau et nico

Petit défi pompes à faire à la salle de sport

Entrainement : il fait 300 pompes par jour pendant 1 mois et dévoile le résultat sur son corps

Push up : un Arménien bat le record du monde de pompes à deux doigts !

Pompes : ce bodyuilder réalise 100 pompes par jour pendant un mois et affiche les résultats

Pompes Jack : le finisher qui vous explosera à la fin de votre séance

Pompes à un bras : la technique de Ebenezer Samuel qui va changer la façon de faire vos pompes

Le bêtisier du Bob L'Equipe Challenge - Coaching - WTF

Bob L'Equipe Challenge #44 - Coaching - Tuto

Suivez Bob Tahri en live ce samedi - Coaching - Teaser

Bob L'Equipe Challenge #43 - Coaching - Tuto

Bob L'Equipe Challenge #42 - Coaching - Tuto

Bob L'Equipe Challenge #41 - Coaching - Tuto