كيف أنام بسرعة _ كيف تنام بسرعة بدون تفكير وبعمق

للاجابة على السؤال : " كيف تنام بسرعة " او " كيفية النوم بسرعه " او " كيف انام بعمق " او " كيف انام بدون تفكير " الخ علينا ان نتعلم اكثر عن جسدنا وعن انفسنا.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jcK0P1hkL7E